Le CBD est partout, des étagères des pharmacies aux aliments de luxe des restaurants excentriques. Malheureusement, très peu de personnes savent comment le doser correctement. Dans cet article, nous vous éclairons sur la façon de calculer le dosage parfait de CBD pour tirer le meilleur parti de ce cannabinoïde extraordinaire.
Les gens sont fous du CBD, et à juste titre ; ce minuscule cannabinoïde promet des avantages extraordinaires pour la santé. Mais, comme pour tout autre complément ou médicament, il est très important de prendre le bon dosage. Malheureusement, très peu de sources vont au-delà des avantages de base du CBD, et encore moins vous apprennent à calculer le bon dosage. Dans cet article, nous allons examiner de plus près comment doser correctement le CBD.
COMMENT FONCTIONNE LE CBD ?
Avant de nous plonger dans le sujet du dosage, il est très important de comprendre comment fonctionne le CBD.
Le CBD, comme vous le savez peut-être déjà, est un cannabinoïde présent dans le cannabis et le chanvre. Après le THC, il est généralement le deuxième cannabinoïde le plus abondant dans les plantes de cannabis. Contrairement au THC, le CBD ne produit pas d’effet psychoactif. Au lieu de cela, il induit un effet calmant, et la science pense qu’il est capable de fournir un large éventail d’avantages pour la santé.
Lorsque le CBD pénètre dans le corps, il active le système endocannabinoïde, une sorte de système de régulation qui contribue à toutes sortes de processus corporels. Mais contrairement au THC, qui se lie directement aux récepteurs cannabinoïdes, la capacité du CBD à stimuler le système endocannabinoïde provient en grande partie de l’activation de plus de 60 voies moléculaires différentes.
Les suppléments de CBD, par exemple, influencent les neurotransmetteurs tels que la sérotonine et le GABA, les récepteurs spécifiques tels que ceux de la capsaïcine ou des vanilloïdes, le niveau des endocannabinoïdes (comme l’anandamide), etc. Le cbd est-il legal en france ?
MÉTHODES D’ADMINISTRATION DU CBD
Afin de savoir comment doser correctement le CBD, il est également nécessaire de comprendre les différentes manières dont il peut être administré.
– Les huiles de CBD peuvent être prises par voie sublinguale, de sorte qu’elles sont absorbées par les muqueuses sous la langue. Lorsqu’elle est administrée de cette manière, l’huile de CBD fait effet en 15 minutes ou moins.
– Les capsules de CBD doivent être avalées pour être décomposées par le système digestif. Ils prennent généralement environ 20 minutes pour faire effet.
– Les edibles au CBD doivent également être décomposés par le système digestif. Comme ils sont plus difficiles à décomposer qu’une gélule, ils peuvent prendre une demi-heure ou plus pour faire effet. Ils ont également tendance à offrir une libération plus lente de CBD sur une plus longue période de temps.
– Les produits de CBD topiques (tels que les crèmes et les pommades) ne pénètrent pas dans la circulation sanguine, mais agissent directement sur les récepteurs de la peau. Il faut environ 10 minutes pour qu’ils agissent, et ils sont excellents pour soulager la douleur et l’inflammation de la zone, ainsi que d’autres symptômes.
COMMENT CALCULER LA BONNE DOSE DE CBD ?
Malheureusement, nous n’en savons pas encore assez sur le CBD pour pouvoir recommander un dosage spécifique pour chaque individu en fonction de ses symptômes. Vous devrez probablement expérimenter un peu pour trouver le bon dosage pour vous.
Cependant, voici quelques conseils pour vous aider à déterminer le bon dosage de CBD en fonction de vos besoins :
Si vous prenez du CBD pour la première fois, envisagez de prendre des huiles ou des capsules de puissance moyenne. Il est plus facile d’obtenir des doses de 5 mg avec ces produits qu’avec des suppléments plus forts. Nous vous recommandons de commencer par une dose unique de 5 mg de CBD le premier jour et d’observer votre réaction. Veillez à lire les instructions qui accompagnent la marque de CBD que vous choisissez pour savoir comment obtenir une dose de 5 mg.
Si vous ne ressentez aucun effet secondaire après une seule dose, essayez de prendre deux doses de 5 mg par jour (une le matin et une le soir). Continuez à les prendre pendant quelques semaines pour donner à votre corps le temps de s’acclimater au nouveau complément.
Si, après cette période, vous sentez que vous n’obtenez pas l’effet désiré, augmentez la dose de 5 mg supplémentaires. Respectez cette quantité pendant plusieurs semaines, et augmentez à nouveau la dose si nécessaire. Mais n’oubliez pas de laisser à votre organisme quelques semaines pour s’habituer à la nouvelle dose avant de l’augmenter à nouveau.
N’oubliez pas qu’il n’existe aucune dose létale connue de CBD, même en quantités extrêmement élevées. Des études ont montré que même à des doses de 2 000 mg, le CBD ne produit pas d’effets toxiques.
Vous devez également garder à l’esprit que dans le cas des produits topiques à base de CBD (crèmes et pommades), il n’est pas nécessaire d’être aussi rigoureux, car ces substances ne passent pas dans le sang. Mais n’oubliez pas qu’ils peuvent provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes, il est donc toujours bon d’essayer d’abord une petite quantité et de tester la réaction.
POURQUOI LE DOSAGE EST-IL SI IMPORTANT QUAND ON PREND DU CBD ?
Le CBD est un composé très sûr. Des études montrent qu’il n’est pas toxique, même à des doses extrêmement élevées, et qu’il est généralement très bien toléré par la plupart des gens. Vous vous demandez peut-être pourquoi nous insistons tant sur la question du dosage. Voici pourquoi :
Le CBD peut avoir des effets secondaires. Et même si elles sont généralement légères, il vaut mieux les éviter. La meilleure façon de procéder est de commencer par de petites doses quotidiennes et de les augmenter progressivement. Si vous augmentez soudainement la dose, vous pouvez souffrir de maux de tête, d’hyperactivité, d’humeur/irritabilité, de douleurs d’estomac et de diarrhée.
En commençant par une faible dose et en l’augmentant progressivement, votre organisme aura plus de temps pour s’habituer au complément et minimisera le risque de subir des effets secondaires. Il vous permet également de trouver le point idéal où vous obtenez un soulagement maximal des symptômes sans aucun effet secondaire.